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Hochintensives Intervalltraining HIIT: 4 Dinge die du vorm Training unbedingt beachten solltest

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Was ist HIIT Training genau? Beim HIIT Training – also dem Hochintensiven Intervalltraining – wechselst du in deiner Trainingseinheit zwischen sehr anstrengenden Belastungsphasen und Ruhephasen. Die Abfolge der Belastung und der Pause folgt dabei meistens immer nach dem gleichen Schema. Ein sehr bekanntes und beliebtes Format beim HIIT Training ist zum Beispiel das Tabata Intervall. […]